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Functional Bootcamp -Trainieren wie harte Kerle

Functional Bootcamp -Trainieren wie harte Kerle

Unbezahlte Werbung / Markennennung Sport im neuen Jahr, Teil 3: Heute sporte ich für euch in die dritte Runde: Dabei haben Kettlebells, Autoreifen und Langhanteln dafür gesorgt, dass ich meinen Muskelkater wohl so schnell nicht wieder los werde. Denn diesmal durfte ich mich im STÄRKER Dojo in Kiel unter echte Kraftpakete mischen und am Functional…

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Faschings DIY – Emma und Liese gehen als Regenbogen!

Faschings DIY – Emma und Liese gehen als Regenbogen!

Prinzessin, Bauarbeiter, Feuerwehrmann, Krokodil oder Einhorn – es gibt unzählige Kostüme für Fasching oder Karneval. Das macht die Entscheidung, als was man da gehen soll, gar nicht so einfach. Für Emma und Liese sollte es in diesem Jahr für den Fasching im Kindergarten ein Regenbogen-Kostüm werden. Da man inzwischen so ziemlich jede Kostümidee der Kinder…

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Gesund essen im Büro: Minz-Joghurt mit Kichererbsen

Gesund essen im Büro: Minz-Joghurt mit Kichererbsen

Vor zwei Wochen gab’s hier Salate im Glas als gesunde Alternative zur mittäglichen Kantinen-Currywurst. Aber: Nicht nur Salate kann man gut zu Hause vorbereiten und in Einmachgläsern sicher verstauen, um am nächsten Tag im Büro die Geschmacksbombe platzen zu lassen. Auch mit Joghurt kann man großartige Kombinationen basteln, die das Mittagessen bunter machen – und…

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5 kleine Labels, die dein Zuhause schöner machen!

5 kleine Labels, die dein Zuhause schöner machen!

Unbezahlte Werbung / Markennennung Eine Wohnung wird ein Zuhause, wenn man es mit Leben füllt. Mit schönen Einzelstücken, die einem etwas bedeuten. Das können schöne Erinnerungsfotos sein, Erbstücke oder auch Möbel und Wohnaccessoires, die man entdeckt hat und die etwas ganz besonderes sind. Aus dem Grund halte ich die Augen immer nach spannenden, kleinen Marken…

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AROHA – für Körper, Seele und Selbstvertrauen

AROHA – für Körper, Seele und Selbstvertrauen

Unbezahlte Werbung / Markennennung Sport im neuen Jahr, Teil 2: Es wird wieder sportlich: Heute melde ich mich mit dem zweiten Teil der Reihe zu sportlichen Vorsätzen zurück. Beim Hot Yoga habe ich letztes Mal bei 40 Grad Raumtemperatur geschwitzt, diese Woche habe ich beim AROHA erlebt, wie die Energie aller Sportler einen Kursraum ganz…

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5 Apps für mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag

5 Apps für mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag

Unbezahlte Werbung / Markennennung Mein Freund schwört seit einiger Zeit auf seine Meditations-App. Einmal am Tag setzt er sich in Ruhe ins Arbeitszimmer und lässt sich von einer Stimme aus seinem Smartphone durch eine kurze Meditation führen. Er sagt, dass ihn das entspannt und das sein Stresslevel dabei runterfährt. Seine Begeisterung für diese Art der…

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