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Sport

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Zwischen Meeting und Mittagspause – 5 Übungen für einen entspannteren Rücken im Büro

Zwischen Meeting und Mittagspause – 5 Übungen für einen entspannteren Rücken im Büro

Laut einer Umfrage des Deutschen Instituts für Wirtschaft arbeitet rund ein Viertel der Deutschen an einem Büro-Arbeitsplatz – Tendenz steigend. Damit verbringen diese Arbeitnehmer einen Großteil ihres Arbeitstages im Sitzen. Die Folge von langen Bürotagen vor dem Bildschirm sind oftmals Verspannungen im Nacken und Probleme mit der Hals- und Lendenwirbelsäule. Von leichten Schmerzen bis hin…

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Unterwegs mit Hund: Spontan-Agility

Unterwegs mit Hund: Spontan-Agility

Wenn es euch wie mir geht, dann ist es euch viel zu langweilig, mit eurem Hund einfach drei- bis viermal am Tag zur nächsten Pipi-Ecke und zurück zu schlurfen. Beim Gassigehen darf durchaus auch mal was passieren. Deshalb machen wir unterwegs gerne ein paar Übungen, an denen nicht nur alle Beteiligten Spaß haben, sondern die…

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Die sommerliche Fitnessstudio-Alternative

Die sommerliche Fitnessstudio-Alternative

Unbezahlte Werbung / Markennennung Bei diesem tollen Sommer empfand ich eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft irgendwie als Verschwendung. Aber da mich, wie ich hier schon berichtet habe, das schnöde Laufen langweilt, habe ich mich auf die Suche nach einer Alternative gemacht. Dabei gab es für mich zwei Kriterien: Der Sport sollte draußen stattfinden und möglichst kostengünstig sein. Als…

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Bye-bye Schweinehund – In 10 Schritten zur Sport-Motivation

Bye-bye Schweinehund – In 10 Schritten zur Sport-Motivation

Immer diese Sache mit der Motivation: draußen zu kalt zum Joggen, das Fitnessstudio zu weit weg und der Yoga-Kurs zu teuer. Da ist es einfacher, vor der Arbeit ausgiebig Zeitung zu lesen, die Sporttasche zu Hause zu vergessen und nach Feierabend auf dem Sofa zu liegen, das Glas Rotwein gleich neben der Pralinenschachtel — war…

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