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Zucker

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Fasten | Woche 3: Bin ich ein Zucker-Junkie?

Fasten | Woche 3: Bin ich ein Zucker-Junkie?

Ich bin zwei Wochen Schoko-clean. Und die schlimmsten Entzugserscheinungen scheinen vorüber zu sein. Mein Verlangen nach Schokolade, Gebäck und anderen klebrig-süßen Verlockungen hat sich auf ein normales Level eingependelt. Das heißt: Ein paar Schokokekse zum nachmittäglichen Kaffee wären immer noch ganz nett, aber wenn nicht, dann eben nicht. Trotzdem lauert die Versuchung überall – und…

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Fasten | Woche 2: Die 5 Phasen des Zucker-Entzugs

Fasten | Woche 2: Die 5 Phasen des Zucker-Entzugs

Mir fehlt meine Schokolade. Wir hatten so schöne Tage zusammen. Und Abende. Nach einer Woche ohne sie fühle ich mich unkonzentriert, schneller gereizt und immer müde. Ich starre kleine Kinder böse an, die an der Supermarktkasse vor mir stehen und sich ein Snickers kaufen. Ich meide Bäckereien. Und ich versuche, Alternativstrategien zu entwickeln. Dazu gleich…

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